Video tips merawat kulit bayi

Video tips merawat kulit bayi ini dibuat oleh acil family yang ebrtujuan agar berguna bagi bunda di seluruh indonesia untuk meningkatkan kesehatan keluarga.

Biasanya pada janin yang baru lahir seperti bayi acil cewek ini, kulit bayi akan terlihat mengelupas dan kering. Jadi para bunda di seluruh Indonesia jangan khawatir. Ini bunda acil akan memberikan tips dan cara mengatasi kulit bayi yang mengelupas.

Kenalin Pribadi

Yuk kenalin pribadi si dia
Salah satu hal yang terpenting untuk meraih kesuksesan, dalam membina hubungan rumah tangga adalah membangun kulitas ikatan yang baik bersama pasangan.
Nah, apakah anda sudah mengenal si dia dengan baik? Coba isi kuis berikut dan cari tahu seberapa jauh anda mengenal dirinya!

1:Dapat kan anda sebutkan semua nama sahabat baik pasangan?
A. ya B. tidak
2: apakah anda tahu apa hal yang kerap membuat pasangan stress?
A. ya B. tidak
3: apakah anda tahu nama orang yang mengganggu pasangan akhir-akhir ini?
A.ya B.tidak
4:dapatkan anda menyebutkan beberapa cita-cita hidup pasangan?
A. ya B. tidak
5:dapatkan anda menyebutkan beberapa filosofi hidup mendasar pasangan?
A.ya B. tidak
6: dapatkan anda menyebutkan daftar keluarga yang tidak di sukai pasangan?
A. ya B. tidak
7:apakah anda merasa pasangan mengenal diri anda dengan baik?
A.ya B. tidak
8: ketika berjauhan, apakah anda gemar memikirkan pasangan?
A. ya B.tidak
9:apakah anda sering menyentuh dan mencium pasangan dengan penuh cita kasih?
A. ya B. tidak
10: apakah pasangan benar-benar menghargai diri anda?
A. ya B. tidak
11: apakah masih anda semangat dan asmara dalam hubungan anda?
A. ya B. tidak
12: apakah anda masih romantika dalam hubungan anda?
A. ya B tidak
13: apakah pasangan menghargai setiap upaya yang anda lakukan untuk hubungan berdua?
A. ya B. tidak
14: apakah secara umum pasangan menyukai kepribadian anda?
A. ya B tidak
15: apakah kegiatan seks anda berdua secara umum menyenangkan?
A. ya B. tidak
16: apakah pasangan merasa senang saat bertemu anda setiap pulang kerja?
A. ya B tidak
17: apakah pasangan salah satu sahabat terbaik anda?
A. ya B. tidak
18: apakah anda berdua senang bicara dari hati ke hati?
A ya B. tidak
19: apakah diskusi yang anda berdua lakukan cukup berkualitas dalam memberi dan menerima masukan?
A. ya B. tidak
20: apakah pasangan mendengarkan dengan hormat, meski anda tak sepakat dalam suatu hal?
A. ya B. tidak
21: apakah pasangan cukup membantu dan menjadi pemecah setiap masalah anda?
A. ya B. tidak
22: apakah anda berdua cukup harmonis dalam menyikapi soal nilai dasar dan tujuan hidup?
A. ya B. tidak

Hasilnya
15 jawaban ‘ya’.
Selamat anda berdua memiliki banyak kekuatan dalam hubungan ini.

8 sampai 14 jawaban ‘ya’.
Ini adalah waktu yang penting untuk membicarakan kualitas hubungan anda berdua.
Banyak kekuatan yang dapat anda bangun, tapi banyak juga kelemahan hubungan yang perlu di perhatikan.

Di bawah 8 jawaban ‘ya’.
Hubungan anda mungkin sedang dalam masalah serius, yang memerlukan penanganan.
Jika ini cukup memperhatikan, anda dapat memaknai kembali hubungan ini, atau coba cari pertolongan untuk menyelesaikannya.

BILA TERLALU KENYANG

Kita sering kehilangan kendali diri ketika menikmati makanan enak, tanpa sadar menghabiskan berpiring-piring. Tahu-tahu perut terasa sangat penuh dan dada menjadi sesak. Itu tandanya kita terlalu kenyang.

Lalu apa yang kita lakukan? Mau tak mau memang harus menunggu agar usus mencerna makanan dan perut terasa lebih lega. Sementara itu, yang harus kita lakukan adalah:

Jangan berbaring:
Makan lebih dari daya tampung perut kita ber arti menghabiskan tempat bagi asam lambung. Akibatnya kita merasa mual. Selama itu jangan berbaring karena itu memperparah keadaan. Tetaplah tegak, baik berdiri ataupun duduk. Selama tiga atau empat.

Berjalan-jalan:
Berjalan-jalan pelan selama seketar 30 menit membantu proses pencernaan. Tetapi jangan melakukan hal yang lebih energik, melompat-lompat misalnya.
Hal itu bisa memicu asam lembung naik ke kerongkongan dan membuat kita muntah.

Hindari antasid
Menetralisasi asam lambung justru memicu produk lebih banyak.

Kendurkan ikat pinggang
Ikat pinggang yang terlalu kencang saat kita terlalu kenyang bisa menyebabkan sesak napas.

Curly Romantic

Semua wanita memang selalu berusaha tampil cantik. Entah itu saat pergi ke kantor, pesta, ataupun hanya untuk kegiatan sehari-hari. Apalagi untuk urusan urusan rambut, tentu tidak boleh ditata asal-asalan, karena rambut adalah mahkota wanita ( seperti saya ). Bagi anda para pekerja yang setiap hari dihadapkan dengan klien atau orang-orang yang menuntut anda selalu tampil cantik dan prima dalam berpenampilan, tatanan rambut dan make up, menjadi suatu hal yang penting. Bahkan kini, banyak wanita pekerja yang rela antri ke salon sejak pagi hari sebelum masuk kantor. Tujuannya, hanya untuk tampil istimewa dan dan cantik sepanjang bekerja. bagi mereka, tampil sempurna memang sudah jadi kewajiban. namun minim nya waktu dan padatnya pekerjaan tentu sangat merepotkan jika harus datang ke salon.
Kenapa anda tidak menata rambut anda sendiri? Karena cukup dengan peralatan yang minimal, namun anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Curly Romantic
Banyak wanita yang tidak nyaman dengan rambut keriting karena menganggap model rambut tersebut terkesan tidak rapi dan susah diatur. Justru dibalik itu, jika anda mampu menata rambut curly anda, penampilan anda jauh lebih menarik. bagaimana caranya?

Langkah1:
Balikkan rammbut anda hingga tergerai ke bawah semuanya. Setelah itu, semprotkan hair spray secukupnya ke seluruh bagian rambut anda.

Langkah2:
kembalikan rambut anda ke posisi semula, dan rapikan menggunakan jari-jari tangan anda.

Langkah3:
Pluntir-pluntir seluruh bagian ujung rambut anda hingga bergulung-gulung menyerupai roll.

Langkah4:
Arahkan rambut anda ke bagian depan dan tata sesuai dengan keinginan, menggunakan jari anda. Dan dalam sekejap, rambut curly anda pun menjadi lebih menarik dan mempesona.

Namun perlu diingat, tatanan rambut dna seindah dan semanis apapun, eprlu didukung pula dengan rasa percaya diri dan inner beauty anda. hingga semakin menambah kewibawaan dan kesan anggun dari dalam diri anda. Sudah siap tampil beda?

SEXY BLOW

SEXY BLOW
Bagi anda yang memiliki permasalahan dengan rambut yang tipis dan kusut, serta bingung bagaimana cara mengatasinya, kini tak perlu lagi bingung. Karena dengan sedikit sentuhan, rambut anda pun bisa mengembang secara natural.

Cara 1:
Roll seluruh bagian rambut anda, hingga tidak ada yang tersisa. Namun harus diperhatikan, bahwa saat mengeRoll, harus mengikuti potongan rambut anda.

Cara 2:
Supaya bentuk ikal yang diciptakan dari roll tersebut kuat dan bisa tahan seharian, semprotkan hair spray di seluruh bagian rambut secara merata. Perhatikan pemakaian hair spray anda, jangan terlalu banyak, karena justru akan membuat rambut anda menjadi kaku dan terkesan tidak natural. Lalu diamkan selama 5 menit.

Cara 3:
Lepas satu persatu roll rambut anda. Pada saat melepas, lakukan dengan cara sedikit memutar. Dengan cara ini akan menghasilkan ujung rambut yang emmbentuk BLOW ke dalam dan dapat menghasilkan hasil ikal RAMBUT yang lembut dan alami.

Cara 4:
Setelah anda lepas semua roll, maka kondisi rambut sudah mengembang. Untuk semakin menambah volume rambut, balikkan rambut anda hingga tergerai ke bawah, lalu semprotkan lagi hair spray secukupnya secara merata ke seluruh bagian rambut.

Cara 5:
Langkah terakhir, balikkan kembali rambut anda, lalu sisir dengan menggunakan jari-jari tangan anda, sesuai model yang anda inginkan. Tidak disarankan menggunakan sisir, karena justru akan membuat tatanan rambut menjadi rusak. RAMBUT BLOW dan sexy pun kini semakin mempercantik penampilan anda.

Model Wanita

SUP AYAM MEMBANTU MENURUNKAN TEKANAN DARAH

Sup ayam yang selama ini terkenal sebagai remedi rumah untuk flu ternyata punya khasiat lain. Para pariset jepang menemukan, sup ayam dengan baso matzo dapat membantu mengedalikan tekanan darah.
Studi sebelum nya menunjukan, dada ayam mengandung kolagen protein dengan khasiat serupa ACE inhibitor- obat untuk mengatasi tekanan darah tinggi.
Tapi dada ayam mengandung protein ini dalam jumlah kecil sehingga tak bias di gunakan untuk mengembangkan produk makanan dan produk medis untuk tekanan darah tinggi.
Menurut para pariset, paha dan kaki ayam yang sering di buang sebagai produk sampah di amerika, adalah ingredient kunci sup di tempat lain dan tampak merupakan sumber yang lebih baik.
Dalam studi, para pariset mengekstrak kolagen dari paha ayam dan menguji kemampuan nya untuk berperan sebagai ACE inhititor dalam studi laboratorium.
Mereka menemukan 4 jenis protein yang berbeda di dalam campuran kolagen dengan aktivitas tinggi ACE inhibitor.
Studi juga menemukan, ekstrak yang di berikan pada tikus yang biasa meniru tekanan darah tinggi pada manusia menunjukan penurunan tekanan darah yang bermakna dan berlangsung lama. Hasil studi di rencanakan di tebitkan dalam journal of Agricultural and food chemistry.

TRIK TANGAN YANG BIKIN CEPAT KELUAR

TRIK TANGAN YANG BIKIN CEPAT KELUAR
trik ini dulu di ajarin ama seseorang moderator.
aku di tunjukin vidio yang begitu dahsyat, dan aku praktek kan ternyata emang benar.
enggak sampai 5 lima menit udah keluar. dan dari situlah aku mulai belajar tentang trik tangan, yang bikin cepat keluar.
dan mulailah aku coba pada salah satu klien aku
salah satu cara adalah cara memainkannya juga beda-beda
cara dengan memegang rapat atau tangan melingkar banyak yang udah bisa
dengan cara ini mungkin belum ada yang bisa
" salah satu cara dengan memegang", telapak tangan yang lurus jari agak nekuk main kan dari ujung sampai tengah saja sudah cukup. tapi ujung nya jangan terlalu keras dan juga jangan terlalu nempel, dengan sedikit menyentuh tapi dari ujung. cara memain kan jangan terlalu kasar juga jangan terlalu keras, dengan cara pelan-pelan saja agak nempel lubang nya, dan sampai di tengah jarinya yang tiga agak melingkar kearah depan. dan cari arah yang bikin dia cepat keluar.

dan trik ini banyak yang dah kucoba dengan klien aku dan berhasil
dengan cara ini enggak capek- capek
semoga ada yang mencoba trik tangan ini.

© srikandi™
didedikasikan tuk teman-teman semua

PENYAKIT yang SERING dialami PRIA (1)

apa saja sih penyakit yang kerap mengintai dan dialami para pria usia di bawah 50-an? ada baiknya anda ketahui agar si DIA mau lebih memperhatikan kondisi tubuh dan kesehatannya !

- JANTUNG KORONER
menurut data CDC ( pusat pengendalian dan pencegahan wabah penyakit dari amerika) tahun 2003, sekitar 80 persen penyebab kematian satu juta pria di amerika pada saat itu di sebabkan penyakit jantung koroner. Berdasarkan data ini dapat dikatakan, penyakit jantung koroner merupakan penyakit yang paling gemar menghinggapi para pria. tak hanya pria lanjut usia saja yang bisa mengidapnya, tak sedikit pria berusia 30-an juga sudah mengidap penyakit ini. Penyakit jantung koroner lebih potensial pada pria karena pada penilitian kedokteran, salah satu faktornya adalah tidak adanya atau sedikitnya kadar esterogen dalam tubuh pria. sedangkan esterogen memiliki andil dalam menjaga sel endotel yang terdapat pada pembuluh darah arteri.
tanpa adanya hormon ini , lebih berpotensi terjadinya kerusakan/disfungsi pada dinding arteri akibat adanya radikal bebas yang bisa merusak sel endotel dalam jangka waktu tertentu. Yang lama kelamaan , dengan adanya faktor resiko seperti kadar kolesterol yang tinggi atau merokok akan membentuk lapisan plak (ateroskleorosis) dalam pembuluh darah arteri, kemudian menyebabkan aliran darah di jantung menyempit dan berakibat pada terjadinya serangan nyeri dada, khas jantung koroner.Sayangnya, banyak pria tak sadar bila pria mereka cukup potensial mengidap penyakit mematikan ini. apalagi bila didukung gaya hidup yang buruk seperti merokok, mengkonsumsi makanan berlemak dan goreng-gorengan, dan kurang berolahraga. gaya hidup seperti ini akan sanggup berkaitan dengan tercetusnya serangan jantung koroner.

-ASAM URAT
selain penyakit jantung , penyakit lain yang juga lebih banyak terjadi pada pria usia muda di banding perempuan adalah asam urat. penyakit ini juga erat kaitannya dengan kandungan hormon esterogen yang banyak dimiliki perempuan, dibanding pada pria yangkadarnya cukup rendah. Asam urat merupakan hasil dari metabolisme purin dalam sel secara alami terus menerus dalam tubuh. sementara hormon esterogen memiliki fungsi membantu mekanisme pembuangan asam urat melalui urin. Tanpa hormon ini, pria menjadi lebih potensial mengalami penumpukan asam urat dalam darah yang kemudian ditimbun sebagai kris tal monosodium urat pada otot dan sendi. lama kelamaan timbunan kristal monosodium urat ini akan menyebabkan kelainan atau pembengkakan pada sendi, yang disertai rasa nyeri pada sendi. Dengan kata lain, asam urat bisa disebut sebagai penyakitnya kaum pria.

khasiat SIRIH

KHASIAT SIRIH MERAH

• Harga sirih merah pamornya semakin naik, bahkan daunnya di hargai per lembar. Harga per lembar daun berkisar Rp 3 – 10 ribu. Menjadi mahal karena khasiatnya hebat.

• Sirih merah bisa menyembuhkan penyakit diabetes, kanker, hipertensi, batu ginjal, hepatitis, dan ambeien.

• Keistimewaan lain dari sirih merah, jika guratan daunnya berbentuk hati di percaya bisa mendatangkan kebahagiaan bagi pemiliknya.

• Untuk mengobati mimisan , ambil selembar daun sirih , di remukkan atau di lumatkan. Lalu, digulung untuk menyumbat hidung yang mengeluarkan darah.

Itulah maca-macam manfaatnya !

TIPS DAPAT IKLAN

CARA DAPAT IKLAN

Bagi teman-teman yang mempunyai blog berbahasa indonesia. Punya blog tapi tidak ada iklan/ tidak bisa menampilkan iklan karena tidak punya account google adsense.

Bagi teman-teman yang blog nya / web nya melanggar ketentuan pihak advertising karena melanggar ketentuan atau syarat publisher, JANGAN KHAWATIR.
AKU TAHU PROGRAM AFFILIASI / IKLAN yang menampilkan banner / iklan mereka. Biarpun blog / web kita mengandung adult/ konten dewasa, tetap di bolehkan. Asal kita jangan klik fraud ( ngeklik iklan sendiri).Program itu tentang forum mencari teman, kayak friendster.

Daftar di sini.... GRATIS. klik affiliate dan join. Lalu Kita tinggal isi sesuai dengan data2. lalu kita tinggal milih program iklan yang akan kita tampilkan. Ada yang perklik dapat $0.01 , ada yang persentase, ada perprogram(untuk web). sekarang tinggal join setelah jadi member di bagian bawah account ada tulisan webmaster can earn money. klik aja dan join lalu masukkan kode iklan ke blog anda .
Di anjurkan per klik, kita tinggal copy kode html nya, dan di paste di blog kita. Karena kalo ada yg klik iklan tersebut dan dia join menjadi member (gratis joinnya). Kita dapat $1. Lumayankan, andai 1 hari yg klik 5 , dan yg join jadi member gratis ada 3, kita dapat $3.05
wow.. ...

Saat ini aku baru dapat $20 dari blog aku yg di anggap melanggar tadi. Aku ikut program ini sejak April 2008. (lihat gambar)

So.. bagi teman2 yang punya blog nganggur gak ada iklannya. Cepetan daftar ..disini
Setelah daftar, trus dapat iklan, tampilkan di blog. WHAT is NEXT ?

WAIT and SEE....
ya.. kita tinggal menunggu , iklan yg kita tampilkan di blog kita kalo banyak di klik orang. ya kita cepat dapat uangnya. Kalo uangnya sudah numpuk nanti di kirim lewat cek ke alamat kita. Jangan lupa setelah dapat, TRAKTIR aku ya.... hehe..hehe.

Dan bagi teman - teman yang belom punya blog, cepetan bikin blog.
MASAK KALAH SAMA AKU....

TIPS MINUMAN DI HARI YG DINGIN

1. hot gingger with coconut

bahan:
1000 ml air
150 gr gula palem
100 gr jahe, memarkan
3 btg serai, memarkan
3lbr daun salam
150 ml susu kental manis putih
2 btr kelapa muda, keruk daging buahnya
cara membuat:
1. masak air gula palem, jahe, serai, dan daun salam dengan api sedang hingga mendidih dan harus, saring.
2. angkat, tambahkan susu kental manis, aduk rata.
3. taruh 1 sdm daging kelapa muda dalam gelas, tuang air jahe secukupnya.

2. hot spicy tea

bahan:

1 sdm daun teh kering
1000 ml air
3 sdm madu
150 gr gula pasir
3 cm kayu manis
3 btg serai memarkan
1/2 sdt adas manis
cara membuat:
1. didihkan air lalu masukan daun teh, biarkan hingga warna air menjadi merah, saring.
2. tambahkan madu, gula pasir, kayumanis, serai,dan adas manis masak lagi dg api kecil sampai keluar aromanya angkat, saring.
3. tuang dalam cangkir, sajikan.

3. hot coffee mint

bahan:

1200 ml air, didihkan
2 sdm kopi instan
125 gr gula pasir
2 btr kapulaga
5 cm kayumanis
50 gr daun mint
cara membuat:
1. campur kopi gula pasir, kapulaga, dan kayumanis, tuang air mendidih sedikit demi sedikit sambil di aduk hingga tercampur.
2. masukkan daun mint masak lagi sampai airnya tinggal separuh
3 sajikan dalam cangkir beri kayu manis batangan dan daun mint.

4. coffee latte

bahan:

6 sdm kopi instan
1000 ml susu cair panas
250 ml krim kental
1000 gr gula pasir kayumanis bubuk untuk taburan.
cara membuat:
1. larutkan kopi instan dg sedikit susu panas, aduk hingga larut masukkan sisa susu, aduk rata.
2. kocok krim kental bersama gula pasir hingga lembut dan agak kaku
3. tuang kopi hangat kedalam cangkir, beri krim kental secukupnya. taburi sedikit kayumanis bubuk, sajikan.

5.hot cappucino

bahan:

6 sdm cappucino instan
900 ml susu cair panas
375 ml krim kental
50 gr gula pasir kayumanis bubuk untuk taburan

cara membuat:

1. larutkan cappucino instan dg sedikit susu panas. lalu tuang sisa susu, aduk rata.
2. kocok krim kental bersama gula pasir hingga lembut dan agak kaku.
3. tuang cappucino di dalam cangkir, beri krim kental secukupnya. taburi sedikit kayumanis bubuk sajikan.

silahkan anda praktek,
siapa tau cocok resep dari aku

TIps UANG RECEH

tips menyimpan uang receh"

jika waktu gajian masih cukup lama, selain menghemat pengeluaran di waktu-waktu makan siang, ada baiknya anda juga mulai belajar mengumpulkan uang receh. dengan mengumpulkan uang receh, peribahasa "sedikit-sedikit, lama-lama menjadi bukit" bisa anda wujudkan.

ada berbagai cara yg bisa anda lakukan untuk mengelola uang receh, sehingga bisa terkumpul banyak. jika waktu kecil anda sering menabung di celengan yg berbentuk lucu-lucu, tak ada salahnya saat ini anda mengulangi kebiasaan itu lagi.
berikut ini beberapa tips yg bisa bermanfaat lagi anda yg ingin menabung uang receh:

1. simpan selalu uang receh yg anda miliki, misalnya dari uang kembalian dari makan siang di kantin, naik angkot, atau membeli camilan.
2. sediakan celengan di meja kantor anda. pilih yg berukuran cukup besar. anda bisa pilih celengan yg mudah di buka tanpa harus di pecah atau di rusak. celengan ini bisa di jadikan tempat menampung uang receh anda selama jangka waktu tertentu.
3. sediakan juga celengan di rumah. pilih celengan yg bisa di kunci untuk mencegah seringnya pengambilan uang yg anda simpan. ajak anggota keluarga anda untuk mau bekerja sama menyisihkan uang receh kedalam celengan.
4. jangan terlalu lama menyimpan uang receh di celengan. mungkin anda bisa mulai berpikir untuk membuka tabungan khusus untuk uang receh anda, setiap celengannya penuh.
5. juka membutuhkannya, anda bisa menggunakan uang receh tabungan anda. sisakan uang receh anda di celengan, hingga celengannya penuh lagi.

dengan menyisihkanya uang -uang receh yg anda meliki, bukan berarti anda harus jadi pelit, yg terpenting, jangan sekali-kali meremehkan hal-hal kecil, yg termasuk uang kecil selamat menabung.

silahkan anda coba.
mungkin berguna untuk anda

MANFAAT SODA BIKARBONAT

Jika lemari es dan wadah-wadah plastik milik anda mulai berbau tak sedap setelah digunakan untuk menyimpan makanan, ambil 2-3 sendok teh soda bikarbonat, campurkan dengan sekitar 1 liter air. Lalu, ambil lap bersih, celupkan ke dalam air campuran tadi , dan mulailah membersihkan lemari es. Untuk wadah atau kontainer plastik, air campuran tadi dimasukkan ke dalam wadah, biarkan semalaman, dan cucilah esok harinya hingga benar-benar bersih. Bau tak sedap pun akan hilang.

SAUS TOMAT TAK ASAM

Untuk mengurangi rasa asam saus tomat, didihkan saus tersebut, ambil sebatang wortel, bersihkan dan kupas. Masukkan wortel tadi ke dalam saus saat masih mendidih. Begitu saus akan di hidangkan, ambil wortelnya.

ALUMUNIUM FOIL UNTUK SELEDRI

Daun seledri yang di simpan di lemari es bisa bertahan sampai seminggu jika sebelumnya di bungkus dengan kertas alumunium foil terlebih dahulu.

MENGUPAS JERUK

Masukkan dulu jeruk-jeruk yang akan di kupas dalam air panas selama 5 menit. Setelah itu, kupas jeruk seperti biasanya. Lihatlah, kulit ari atau kulit putih halus di buah jeruk akan ikut terkupas dengan sendirinya, sehin gga tampilan buah jeruk akan lebih cantik, berwarna oranye polos dan bersih.

SODA UNTUK PANCAKE

Agar pancake atau panekuk menjadi ringan dan lembut, ganti cairan yang tertulis di resep dengan soda dalam jumlah yang sama. Resep ini juga dapat di gunakan untuk membuat wafel.

ALIHKAN RASA LAPAR

Ketika berpuasa, tak jarang kita merasa pingin batal. Jangan buru-buru batal, masih ada cara yang bisa dilakukan untuk mengalihkan rasa lapar !

1. MAINAN
siapkan mainan yang tak menguras tenaga seperti monopoli, ludo , lego, atau puzzle dan dakon

2. BACA.
membaca buku atau cerita yang di sukai sambil berbaring santai

3. MANDI
mandi untuk mengurangi rasa lapar dan haus.

4. BERBARING
kita bisa tiduran di ruang ber AC bisa mengurangi rasa haus dan membuat lebih tenang.

5. NONTON
menonton film, setidaknya kurang dari 2 jam sehari, bisa jadi alternativ mengalihkan rasa lapar.

Mau hubungan sehat ?

Menjaga Komunikasi Kuncinya

keberhasilan dalam membangun komunikasi yang baik adalah sebuah prestasi tersendiri. tentu saja kondisi ini tidak boleh berubah. untuk itu anda memerlukan 'trik' khusus agar komunikasi yang sudah terbangun tidak mengalami kemunduran. hal yang dapat di lakukan antara lain :

TIADA HARI TANPA KOMUNIKASI
mungkin ini terkesan berlebihan. Tetapi itulah yang memang harus dilakukan. Jangan biarkan kesibukan merenggut waktu untuk menjalin komunikasi dengan pasangan. jika memang sedang tidak banyak waktu tersisa, gunakan saja itu secara maksimal. Pertanyaan-pertanyaan kecil seperti "Apakah kamu hari ini semua baik-baik saja?". " Kamu sibuk sekali hari ini ya ?" atau " Dimana makan siang hari ini?" dapat di sampaikan untuk memulai komunikasi di waktu yang sempit. Pertanyaan yang sama dapat dilakukan lewat telepon maupun sms ketika misalnya pasangan tengah berada di luar kota.

MENGHINDARI KONFLIK, menyimpan bom waktu
Jika ada potensi kemunculan konflik, jangan dihindari. Ada kalanya menghindari konflik sama dengan menyimpan bom waktu. Sebaliknya cobalah menyelesaikan konflik.
Bayangkan ketika anda mencoba menghindari konflik dengan pasangan yang belakang cenderung mengeluarkna banyak uang untuk hobinya. Ada dua kemungkinan buntut dari peristiwa ini:
1. kemarahan anda meledak hebat dan emosi pasangan pin mungkin tidak kalah hebatnya.
2. Mungkin anda yang akan mengalami tekanan perasaan, dan suami akan semakin banyak menghamburkan uang untuk hobinya.

TUNDUKKAN "si macan" dengan kelembutan
Kadang kala anda memang harus melupakan persoalan harga diri agar komunikasi dengan pasangan tetap baik. Ketika tiba-tiba pasangan tampak kesal dan enggan bicara dengan anda, jangan pertahankan harga diri dengan melancarkan balasan aksi tutup mulut. Sebaliknnya tundukkan "si macan" dengan memulai pembicaraan dengan cara yang lembut. Cara ini biasanya jitu. Sebab pria hakikatnya selalu merindukan kelembutan, terutama dari perempuan.

INGAT SELALU TEORI KRISTAL
Hubungan anda dengan pasangan adalah seperti benda yang terbuat kristal, rupanya begitu indah, mahal, namun akan hancur berantakan sekali jatuh. itu sebabnya, anda harus tetap menjaganya. Membuka ruang-ruang komunikasi dengan pasangan sama seperti membangun jaring-jaring pengaman pada benda kristal. Meski terjatuh, akan selalu ada yang menjaganya dari kehancuran.

by srikandi

JAJAN DAN NGEMIL

HINDARI JAJAN DAN NGEMIL

Jajan atau ngemil merupaka masalah yang kompleks. Sebab, hal ini dapat dipengaruhi oleh aktifitas orang tersebut. Sehingga , di butuhkan cara agara tidak terdorong untuk jajan atau ngemil terus.

• 1. UANG JAJAN. Sebisa mungkin hindari memebri uang jajan berlebihan.
• 2. Stop nonton TV dan Game. Hindari menonton teve atau main game lebih dari dua jam dalam sehari. Jika terlalu banyak di depan teve. maka akan terdorong untuk banyak makan dan ngemil.
• 3. Aktifitas fisik. Ajak agar lebih sering melakukan aktifitas fisik seperti menggambar, berenang, berkebun dan lainnya.
• 4. INFORMASI. Kita harus banyak membaca atau membuka internet untuk mencari informasi soal jenis makanan apa saja yang baik. atau berkonsultasi dengan dokter.
• 5. DISIPLIN. Biasakan disiplin untuk mengutamakan jam makan utama, di bandingkan jajan atau ngemil.
  
• 6. KOMPOSISI. perhatikan komposisi jajanan yang di inginkan. Berikan yang bermanfaat bagi tubuh. Usahakan berikan yang mengandung mineral, serat dan vitamin biar awet muda.
• 7. ALERGI. Ber hati-hatilah terhadap yang mengidap alergi. Jangan berikan makanan berpenyedap rasa terlalu banyak bagi penderita asma, karena bisa memicu sesak napas. Bahkan makanan seperti ini menjadi timbulnya kanker atau keganasan di masa mendatang.

semoga bermanfaat